Yoga & Core na
de bevalling
Na een intensieve eerste periode na de geboorte is het fijn om weer sterker te worden. En het is van belang dit rustig op te starten. Je lichaam heeft je kind gedragen en mag nu weer herstellen met de juiste oefeningen. Daarnaast is het net zo belangrijk dat je kan ontspannen en loslaten. Je leert je buik weer te voelen en zelf te ‘bewonen’.
opladen
&
herstellen
cursus inhoud
De (privé)lessen bestaan uit een combinatie van yoga en core stability oefeningen. Na elke les krijg je een hand out met alle oefeningen, zodat je zelf ook aan de slag kan. Na een aantal lessen ben je weer sterk genoeg om in te stromen mijn groepslessen.
Zorg voor jezelf. Ga op zoek naar evenwicht. En werk aan een weerbaar lichaam.
lestijden
Groepsles:
woensdag 18.45 - 19.45 uur
Privélessen: op afspraak
Geef je op via het contactformulier