yoga core bekkenbodem herstel na de zwangerschap doula Groningen Zuidhorn

Yoga & Core na

de bevalling 

Na een intensieve eerste periode na de geboorte is het fijn om weer sterker te worden. En het is van belang dit rustig op te starten. Je lichaam heeft je kind gedragen en mag nu weer herstellen met de juiste oefeningen. Daarnaast is het net zo belangrijk dat je kan ontspannen en loslaten. Je leert je buik weer te voelen en zelf te ‘bewonen’.

 

opladen

&

herstellen

cursus inhoud

De (privé)lessen bestaan uit een combinatie van yoga en core stability oefeningen. Na elke les krijg je een hand out met alle oefeningen, zodat je zelf ook aan de slag kan. Na een aantal lessen ben je weer sterk genoeg om in te stromen mijn groepslessen.

 

Zorg voor jezelf. Ga op zoek naar evenwicht. En werk aan een weerbaar lichaam.

lestijden

yoga na de bevalling core doula zuidhorn groningen

Groepsles:

woensdag     17.30 - 18.30 uur   

Privélessen: op afspraak

Geef je op via het contactformulier